現(xiàn)在人們由于社會的壓力,還有生活的壓力,都有失眠的現(xiàn)象,還有就是手機電腦的發(fā)展,每個人手中都有手機,到了晚上睡覺的之前都會玩手機,這樣會影響大家的睡眠,等不完之后滿腦子里還是手機上的信息,所以說人們更難進入睡眠的狀態(tài)。
現(xiàn)在失眠的人很多,然而失眠是非常痛苦的事情,有的人會吃一些有助于睡眠的藥物,但如果長期使用藥物的話是藥三分毒,而且藥物是有依賴性的,那么怎樣才能治療失眠呢?今天小編來和大家了解一下。
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